Marathon-Tempo-Guides
Alle Marathon-Pacing-Guides — Tempotabelle, Zwischenzeiten und Zielzeit-Strategien von Sub-3 bis Sub-4 Stunden.
Marathon Tempotabelle
Vollständige Marathon Tempotabelle für jede Zielzeit von 2:30 bis 6:00 Stunden. Pace in min/km, Geschwindigkeit in km/h, Zwischenzeiten alle 5 km. Zum Ausdrucken als Pace-Band.
Zum Artikel →Marathon Zwischenzeiten
Marathon Zwischenzeiten für jede Zielzeit von 2:30 bis 6:00. Splits an 5/10/15/20/HM/25/30/35/40 km. Mit Negative-Split-Strategie und kompakten Pace-Bändern zum Drucken.
Zum Artikel →Sub-3 Stunden Marathon
Marathon Sub-3 Stunden: Pace 4:16/km, alle Zwischenzeiten, Voraussetzungen und 16-Wochen-Trainingsplan. Das Elite-Hobby-Ziel von etwa 5-10% der männlichen Finisher in deutschen Volksläufen.
Zum Artikel →Sub-4 Stunden Marathon
Marathon Sub-4 Stunden: Pace 5:41/km, alle Zwischenzeiten, Voraussetzungen und 16-Wochen-Trainingsplan. Das populärste Marathon-Zeit-Ziel ambitionierter Hobby-Läufer.
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